من أنظمة الدايت الغذائية تناول الأطعمة المشوية للتخلص من الدهون والزيوت الموجودة بها، والاستفادة من سعراتها الحرارية، واليكم طريقة صحية لعمل القرنبيط المشوي
المكونات:
* راس قرنبيط * زيت زيتون
* ثوم بودر * ملح - كمون
* خضرة مفرومة
طريقة التحضير* قومي بتنظيف وغسل القرنبيط وتقطيعه
* تبليه بالملح والكمون والثوم جيدًا
* على الجريل ضعي زيت الزيتون، وقومي بشواء القرنبيط، وفي النهاية زينيه بالخضرة المفرومة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق